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クエン酸ピーリングはニキビに効果あり?自宅で簡単にできる作り方大公開!

      2016/02/09


ニキビ予防や、ニキビ跡の改善方法として、ピーリングを何度かご紹介させていただきましたが、今回は市販のピーリングではなく、自宅で簡単に作れるピーリング剤に関してご紹介させていただきます。

NHKで、平日朝の人気番組「あさイチ」という番組で紹介されたことで話題になった、クエン酸ピーリングをご紹介させていただきます。


【目次】

➊クエン酸ピーリングはニキビに効くの?
 ・クエン酸とは
 ・クエン酸ピーリングとは
➋クエン酸ピーリングで改善される症状
➌クエン酸ピーリングの作り方
 ・応用編~肌の弱い方~
➍クエン酸ピーリング使用方法
➎クエン酸ピーリング注意事項
➏まとめ
 ・肌つる子からのお願い
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クエン酸ピーリングはニキビに効くの?

クエン酸ピーリングをご説明する前に、そもそもクエン酸がなんだか分かりませんよね?

そんな方のために、クエン酸について簡単にご説明させていただきます。

クエン酸とは

クエン酸は、人間の体でも分布される有機酸のことです。

レモンや梅干など、食べたときに感じる酸味の部分が、このクエン酸になり、柑橘系の果物には多く含まれる成分です。

一般的には、フルーツ酸とも呼ばれます。

匂いなどはありませんが、強い酸味があり、この酸がニキビに大敵の角栓を溶かす効果があります。

強い酸と聞くと、肌にダメージが多いのではないか?と疑問を持つ方もいらっしゃると思いますが、フルーツ酸と呼ばれていることでも分かるように、人工的なものではなく、自然の果物から抽出されるものなので、安心してお使いいただけると思います。

クエン酸ピーリングとは

先程クエン酸についてご説明させていただきましたが、では本題のクエン酸ピーリングについてお話させていただきます。

クエン酸には、以下の成分を含みます。

 
■角質柔軟成分
角質層を柔軟にして、肌触りの良いツルスベ肌に導く成分です。

■角質剥離成分
ターンオーバーを促す作用です。

 
これらの成分は、ピーリングを行うことで、ターンオーバーを正常化に導きます。

ターンオーバーが乱れていると、肌にゴワつきやかさつきが目立ちます。
さらに、古い角質や汚れなどが、肌に残ったままだとニキビの原因になります。

クエン酸ピーリングで改善される症状

クエン酸ピーリングをすることによって、ニキビ改善が期待できるのですが、他にも色んな効果も期待できます。
 
 
◆ニキビ跡(シミタイプのもの)

◆ニキビ跡(赤みの残るタイプのもの)

◆ニキビ

◆黒ずみ

◆くすみ

◆ザラつき・かさつき

◆ハリ

◆小じわ
 
 
これらは、肌の表面(古い角質など)を剥がし落とすことで、新しい肌に生まれ変わる為に期待できる効果です。

しかし、ターンオーバーの正常な周期は年齢によって変わって行きますが、一般的には、28日が良いとされています。

その為、良かれと思ってピーリングをしすぎてしまうと、外部からの刺激から肌を守る為に余計に角質を厚くしてしまう恐れがあります。(角質肥厚)

このことから、洗顔は1日2回まで、ピーリングは週に1~2回程度にしてください。

※上記の改善に関しては、1回で改善するものではありません。
時間をかけて継続的に行うことで効果がありますので、ご注意ください。

クエン酸ピーリングの作り方

ここからは、クエン酸ピーリングの作り方をご紹介させていただきます。

必要な材料(100mlあたり)

◆精製水:100ml

◆クエン酸:10g

◆スプレーボトル

精製水・クエン酸に関しては、ドラッグストアで購入することができます。

精製水
クエン酸

価格:500mlあたり100円程度。

価格:500mlあたり1,000円程度

 

作り方

精製水とクエン酸を分量通りに計り、混ぜれば完成です。

images

精製水に対するクエン酸の割合は10%!!

 
※10%以上は、酸が強すぎて肌荒れの原因になりえますので、ご注意してください。

※肌荒れが心配な方は、10%より薄めで作り、パッチテストを行ってください。


【パッチテスト方法】

ピーリング剤を目立たない部分(画像赤丸あたり)に少し塗り、5分放置します。

5分後、赤くなったり、皮膚に炎症が見られなければ大丈夫です。
軽い炎症などの場合、クエン酸の量を減らしてみるか、応用編をお試しください。

 

保存方法

100円均一などで売られている、スプレーボトルなどに入れて、冷蔵庫で保管してください。

2週間~1ヶ月程度保存できます。

※できる限り早めに使用することをオススメします。
2週間~1ヶ月程度と言われていますが、季節や保存環境によって異なります。

応用編~肌の弱い方~

敏感肌の方や、肌が弱い方は、先程のクエン酸ピーリングを作る際に、重曹を加えてください。

重曹は、クエン酸よりも少ない分量を入れてください。

※重曹はいっぺんに混ぜようとすると泡立ってしまう為、少しずつ入れて混ぜるようにしてください。

クエン酸ピーリング使用方法

➀気になる部分(顔・背中など)にスプレーし、5分ほど放置してください。
※顔であれば洗顔後に、水気を拭き取り行うとより効果的です。


 
➁5分後、よく洗い流してください。


 
➂ピーリング後は、必ず化粧水や乳液、クリームなどで保湿ケアを行ってください。


クエン酸ピーリング注意事項

記事の途中にもいくつか注意事項をご説明させていただきましたが、こちらにまとめさせていただきます。

手でこすらない

ピーリング剤を手やコットンで、顔などに散布した場合、摩擦が起こり、肌を痛めてしまうことがあります。

必ず、スプレータイプのもので使用してください。
※この時、目に入らないようにご注意ください。

ピーリングの前後では、顔そりをしない

ムダ毛処理を行った場合、角質層が傷が付き、刺激に敏感になるため、必ずピーリング前後は行わないでください。

ピーリング後は必ず保湿をする

角質層が削られ、薄くなっている状態なので、水分が蒸発しやすくなっています。
必ず保湿効果のある化粧水などで、保湿し、蒸発を防ぐ為に、乳液やクリームなどで蓋をしてください。

※レチノール成分が配合された化粧水は、ピーリングに似た効果があるので、染みることがあるので、ご注意ください。

使用頻度と保存期間を守る

上記でもご説明しましたが、毎日することは危険です。
新しい肌ができる前に、繰り返してしまうことで、痛みや、炎症を起こす可能性があります。

週に1~2回、期間を開けて使用することをオススメします。

痒み・肌荒れ・赤みが出た場合は使用を止める

アトピー性皮膚炎の方や、敏感肌の方の場合、異常が出る場合があります。
必ずパッチテストを行い、異常が出た場合には、使用を止め、皮膚科にご相談してください。

まとめ

いかがでしたか?
自宅でできるクエン酸ピーリングなら、簡単で安く作ることができますよね。

市販のものとは違い、保湿効果成分は一切入っていないので、行う際にはきちんと注意事項を守って行ってください。

効果も、お値段なりにはなってしまうので、気長に継続することが大切です。

速攻性はないですが、普段のお手入れで、お金をかけず美肌を求める方は試してみてはいかがでしょうか?

肌つる子のお願い

ほかにもこの商品試して欲しいなどのご要望などございましたら、是非コメントお待ちしております。

その他にも、こんなのが「ニキビにいいよ」「これで良くなったょ」などのお声を聞かせて頂ければ嬉しいです。

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