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ニキビを隠す為の伊達マスクを外したいけど・・・24歳女性・OL

      2016/01/29

お困りの質問

私は、24歳くらいからニキビが繰り返しできるようになりました。

ニキビができて、ニキビ痕も残ってしまい、同じ場所にまたニキビができてしまう・・・
このサイクルで、肌はクレーター状態になってしまっています。

鏡を見るたびに憂鬱な気分になり、他の人の視線も気になるので、マスクで隠すようにしてるのですが、それがクセになってしまって、マスクがないと不安になってしまい、今ではマスク依存性です。

どうにかしなきゃとは思うのですが、市販の薬もどれを試したらいいのかもわからず、一応自分でも色々とやってはみたけどこれといった効果はわからないままでマスクは手放せません。

病院が一番なのは分かっているんですけど、毎回通ってお金がかかるのも厳しいです。

なんとかこの繰り返しをなくしたいです。

今好きな人がいて、何度か食事とかにも行きましたが、なるべく暗めの照明の店ばかりで、彼は私の本当の肌を明るいところで見たことがありません。

バレンタインには告白しようと考えているので、あと一ヶ月でどうにか肌を綺麗にしたいと思ってます。

是非アドバイスを宜しくお願いします。

 

新管理人・肌つる子の回答

こんにちは!新管理人の肌つる子よ。

質問者さんの気持ちはとてもよくわかります。
ニキビができることで、自信が持てなかったり、隠すことがクセになり、それをやめられなくなってしまいますよね。

マスクも付け続けることで、ニキビが悪化してしまう原因にもなることもあるので、ここはいち早い改善が必要です。

お金をかけずにということでしたので、まずは日々の生活習慣からの見直しをしていきましょう。

・食生活は偏っていませんか?
・睡眠はキチンととれていますか?
・ストレスが溜まっていませんか?

上記のものにもしも当てはまるのであれば、そこからまず見直して行きましょう。
 

食生活

まず食生活に関してですが、体の内側からの改善は一番大切なことです。
バランスの良い食生活は、おのずと体を健康にしてくれますし、ニキビも病気の一種なので、まずは健康な体を目指しましょう。

睡眠

睡眠に関しては、ニキビというよりは、肌そのものの活性化に繋がるので、良質な睡眠を摂るようにしましょう。

肌に良いとされる睡眠時間は夜の10時から夜中の2時のゴールデンタイムと言われていましたが、実際にOLさんで働いている方の場合、10時に寝るのは難しいですよね?

最近の結果では、その時間に眠るよりも、眠り初めてからの睡眠の深さのほうが注目されているのです。
ターンオーバーは入眠から約3~4時間が最も活性化されているそうです。

そのため長く眠る時間が取れないのであれば、確実に4時間以上の深い睡眠を摂るように意識してください。

ストレス

最後にストレスに関してですが、これが一番厄介なものですよね。
睡眠や食事は自分で気をつけられたとしても、働く女性にとってストレスは、自然と溜まってしまうものです。

そんなときに有効と言われているのが、運動と半身浴です。
運動と言っても、激しい運動ではなく、あくまでストレス発散を目的とした軽い運動です。

・30分程度のウォーキング
・ヨガ
・スクワット
・ダンス

などがオススメです。


半身浴に関しては、38~40℃のぬるま湯を、体が半分くらい浸かるように溜め、20分くらいがいいとされています。
 
 
以下の記事を参考にしていただき、もしもニキビができる要因が普段の生活の中にあるのであれば、改善していってください。

ニキビ・肌荒れの原因 生活習慣|改善する方法
 

ニキビ跡

あとはニキビ痕に関してですが、ニキビ跡はタイプがいくつかございます。
質問者さんがどのタイプなのかを確認していただき、そのタイプに合った改善方法を試してみてください。
 
自宅で簡単!ニキビ跡をなくし、肌をきれいにする方法タイプ別!
 
ただし、凸凹のタイプのニキビ跡の場合、角質層の奥深くに傷がついているために、できてしまうものなので、目立たなくなるのには時間はかかります。
 

ニキビを隠す裏ワザ

バレンタインに告白という、ビックイベントにもしも間に合わなかったときのために、合わせてコチラの記事も参考にしてみてください。
 
まとめ|1日でニキビを治す!ニキビ速攻改善方法

ニキビを上手に隠せる方法とは・・・!?ベースメイクの仕方、アイメイクの見せ方次第で大変身!!!
 
メイクの記事に関しては、その場しのぎかもしれませんが、大切な日を完璧な姿で迎えたいと思うのは、女性の強い思いだと思います。

質問者さんの繰り返し出来てしまうニキビやニキビ跡が早く改善されることを願っています。
 

肌つる子からのお願い

 
今回の質問者さんのように、ニキビにお困りの方がいらっしゃいましたら、是非コメントお待ちしております。

その他にも、こんなのが「ニキビにいいよ」「これで良くなったょ」などのお声を聞かせて頂ければ嬉しいです。

コメント以外にもメール、Twitter、Facebookでも構いません!!

 
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