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大人ニキビ&肌ガサガサの原因と治し方とは?|ツルスベケア徹底分析!

      2016/02/08

大人ニキビに悩ませれている方は沢山いると思います。
思春期ニキビもよく耳にしますが、大人になってから出来るニキビとどう違うのか?
今回は思春期ニキビとの違いや、大人ニキビの原因について詳しく説明していきたいと思います。


【目次】
➊大人ニキビとは
➋大人ニキビの出来やすい場所・原因・対策
➌大人ニキビの治し方(ツルスベケア)
➍大人ニキビに効果的な洗顔・化粧水
➎大人ニキビに効果的な薬
➏大人ニキビは皮膚科にいくべきか?
➐大人ニキビの隠し方
➑まとめ
➒関連商品


★大人ニキビとは

ニキビには思春期ニキビ、大人ニキビとあります。
思春期ニキビは、皮脂が過剰に分泌される10代にできやすいニキビのことです。
20代前後になると減少していきます。
一方大人ニキビは、この思春期をすぎてから増加するニキビです。
年齢を重ねていくと、お肌の新陳代謝がスムーズに行われなくなり、ターンオーバー(28日周期のお肌の生まれ変わり)が乱れてしまい、肌の乾燥角質肥厚がおこり、固い角質を作り出し毛穴をふさいでしまいます。
このターンオーバーの乱れは、さまざまな原因からなります。


 
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大人ニキビの出来やすい場所・原因・対策

思春期ニキビはおでこやTゾーンにできやすく、過剰な皮脂量でお肌がべたつきがちです。
大人ニキビは特に、
・フェイスライン
・口周り
・頬
・生え際
以上の箇所にできやすいニキビです。

▷▷▷【思春期ニキビとは・・・!?原因・治し方など徹底解析!!】
▷▷▷【「おでこ・額(ひたい)」ニキビの原因&改善策】

 
では、大人ニキビのそれぞれの出来やすい箇所ごとに、原因、できないようにする対策をご説明します。

フェイスライン

原因

ホルモンバランスの乱れによってできる部分。
また、冷えからくる体内部の要因でもあります。
男性の場合、髭そりによって菌が入ってしまったり、洗顔の際洗い残しがあるとニキビの原因になります。

対策

洗顔の際はきちんと洗い流す事、なるべくシャンプーリンスの後に洗顔を心がけましょう。
また、ストレスをためない為に適度な運動や、趣味の時間を作りましょう。


 
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口周り

原因

甘いものの食べすぎ、かたよった食事によってできる部分。
バランスの悪い食生活をしていると、乾燥や胃腸機能が低下してしまいます。

対策

我慢しすぎてしまうと逆にストレスになってしまうので、野菜も同時にとったり、甘いものをフルーツに変えて、ビタミン食物繊維を多くとるようこころがけて下さい。
乾燥に対しては、十分な保湿をして余計な皮脂がでないようにしましょう。

▷▷▷【「クチ・口周り」ニキビの原因&改善策】

原因

乾燥、冷え、男性ホルモンの影響でできやすい部分。
乾燥、男性ホルモンの影響によって、余計な皮脂がでてしまったり、冷えで血流が悪くなり、老廃物の蓄積が原因となります。
また、寝具、フェイスタオルなどを洗わずに繰り返し使う事で、雑菌が繁殖してしまう恐れがあります。
 
▷▷▷【男性ホルモンとニキビの関係!これさえ知っていれば大人ニキビも怖くない!!】

対策

まずは保湿が重要です。
脂性肌の方でも、皮脂ケアばかりでなく保湿を十分にし、余計な皮脂がでないようにしましょう。
寝具、フェイスタオルは常に清潔に保つようにし、顔に雑菌がつかにようにしましょう。

▷▷▷【「ほっぺ・頬」ニキビの原因&改善策】
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生え際

原因

シャンプー、リンス後に流しきれていないものが残っていると汚れで毛穴を塞いでしまい、ニキビの原因になります。

対策

シャンプー、リンスをしっかりと洗い流す事を心がけましょう。
香りでリラックスするのも効果的です。

▷▷▷【「髪の生え際」ニキビの原因&改善法】

大人ニキビの治し方(ツルスベケア)

上記で説明した通り、大人ニキビの原因はさまざまであり、かなり複雑です。
不規則な食生活、乾燥によっての皮脂分泌、ホルモンバランスの乱れなど、全て身近な所に潜んでいるものです。
これらを全て改善できればいいのですが、なかなか容易な事ではありません。
まず、第一にしてほしい事は、保湿です。
肌にうるおいを与える事で、固くなった角質を柔らかくし、ターンオーバーをスムーズにする事で、綺麗なお肌へと生まれ変わります。

【自宅で簡単保湿パック方法】
保湿力が高い化粧水をコットンにしみこませ、気になる部分に貼ってパックすると効果的です。
コストも抑えられて、継続しやすい方法です。

▷▷▷【洗顔・ビタミン補給後は保湿のチャンス|人気の保湿グッズでニキビ対策を!】
▷▷▷【にきび・肌荒れは保湿で改善せよ】

保湿は継続して行う事で効果がでるので、途中で諦めず頑張って持続させましょう。
また、ターンオーバーをスムーズにする為には、睡眠も重要です。
なるべく、毎日6時間以上睡眠がとれるようにしましょう。
この2つを実行しているとお肌の変化が見られると思います。
無理せず、まずは簡単にできることから始めましょう。

▷▷▷【にきび・肌荒れを改善する睡眠方法】

大人ニキビに効果的な洗顔・化粧水

ニキビができていると、洗顔料や化粧水で迷う事があると思います。
ニキビができているからといって、皮脂を落とす洗浄力が強いだけの物や、なるべくさっぱりとした化粧水を使うという考えは間違いです。
大人ニキビはとにかく保湿が大事なので、使用する物もきちんと選びましょう。

洗顔料

まず、洗顔料によく使用されている界面活性剤は肌に必要な皮脂まで落としてしまう成分なので、皮脂を過剰に分泌してしまいます。
その中でも、石油系界面活性剤という肌にとても有害な物があり、肌のバリア機能(肌を守る機能)を壊し、ニキビが治らない他、乾燥、小じわ、シミ、くすみの原因になってしまうので要注意です。

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化粧水

大人ニキビは、化粧水でとにかく保湿する事が大事なので、高保湿な物を選びましょう。
高保湿と言っても、肌表面を潤すだけの物ではなく、奥まで届くような浸透率が高いものを使用しましょう。
また、ヒアルロン酸、アミノ酸、セラミドは高保湿成分であり、肌の水分量を高めてくれる為、成分表示などもよく確認して選びましょう。

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大人ニキビに効果的な薬

上記では、効果的な洗顔料、化粧水についてご説明しましたが、それだけでは不安な方もいると思います。
洗顔料、化粧水でしっかり肌を整えた後は、薬も継続して使用しましょう。
普段目にする意外な薬も愛用されていますので、ご紹介します。

◎オロナイン
特に炎症がおきているニキビに対して効くようです。
夜寝る前に、気になる所に塗って寝ると朝炎症が治まります。
ニキビ用の薬ではないですが、皆さん馴染みのある物だと思いますので、安心して使用できますね。

◎ニベア
上記のオロナインと同様、ニキビ用の薬ではなく、普段は手や体に付けている方が多いと思います。
一家に一個ありそうな、とても馴染みがある物ですね。

化粧水の後、気になる部分に塗ります。
ニキビが一気に改善とまではいきませんが、とっても肌が落ち着くので生理前に集中的に使用することで肌荒れ防止になります。

肌を保護する役目をしてくれるので、夜寝る前にお顔全体に付けると翌朝しっとりでお化粧ののりもよくなります。

 
◎ジョンソン・エンド・ジョンソン(テラ・コートリル)
この薬も、一度は耳にした事があると思います。
即効性が高く、炎症を抑える効果があります。
刺激が強いので、塗る際は気になる部分のみに薄く塗って下さい。

以上、代表的な3種類をご紹介しましたが、あくまでも洗顔、化粧水でしっかりお肌を整えたうえで使用していきましょう。

大人ニキビは皮膚科にいくべきか?

洗顔、化粧水、市販の薬を継続していても、どうしても治りが悪かったり、膿がでて悪化するようなら皮膚科をおすすめします。
どうしても、素人で判断するのが難しい悪化したニキビに対してはすぐに皮膚科に行くのが安心です。
必ずしも行った方がいいとは限りませんが、自分の肌の状態をよくみて判断しましょう。
もちろん保険適用で保湿剤なども処方してくれるので、自分の肌に合う物を皮膚科で処方してもらうのも安心です。
皮膚科では、ピーリング、フェイシャルエステなどを行う美容皮膚科もあり、こういった治療は自分ではなかなかできません。
ただ、ピーリングは逆に肌荒れを引き起こしてしまう恐れもあるので、気になる方はやめておきましょう。
ニキビ注射というものもありますが、保険適用外の場合が多いので、気をつけて下さい。

大人ニキビの隠し方

コンシーラー、ファンデーションは普段使用している方が多いと思いますが、油分が多い物やを使用したり、厚塗りしてしまうとニキビ悪化に繋がってしまうので要注意です。
使用する時は、ニキビを悪化させない物を選びましょう。
コンシーラーの場合はスティックタイプではなく、クリームタイプを使用しましょう。
スティックタイプはカバー力があるイメージですが、ニキビを隠すというより、シミを隠すのに向いている物です。
クリームタイプは肌馴染みがよく、膨らんでしまっているニキビを隠すには最適です。
色は肌より少し暗めの物を使うと馴染みます。
ファンデーションの場合は、なるべく刺激の少ない物が良いので、パウダータイプがおすすめです。
ただ、保湿力が少ないので、ファンデーションを付ける前にクリームを塗ってから付けて下さい。
リキッドタイプを使う場合は、なるべくぽんぽんと抑えるように優しく塗りましょう。
やわらかいブラシなどもおすすめです。

▷▷▷【ニキビを上手に隠せる方法とは・・・!?ベースメイクの仕方、アイメイクの見せ方次第で大変身!!!】

まとめ

今回は大人ニキビについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
大人ニキビは、とても複雑で繰り返しできてしまうやっかいなニキビなので、お悩みの方は沢山いると思います。
洗顔、化粧水、薬などをご紹介しましたが、これらは全て継続していきましょう。
もちろん使用する物だけに頼らず、生活習慣の見直しや、ストレスをためないように自分なりの趣味を楽しみながら治していきましょう。
私も以前はニキビに悩まされていて、酷い時は外出もひかえていました。
でもこのままではダメだと思い、前にすすむ為に色々な事を試しました。
そこで、やっと自分に合った改善方法にたどりつけました。
とにかく良さそうな物は継続して使用し、根気強く頑張りました。
結果今ではあのころが嘘のように、とても綺麗に治りました。
化粧品会社に勤めていた知識もいかせたので、諦めないで本当に良かったです。
皆さんも、気分転換しながら焦らず、少しずつ治していきましょう。
きっと自分あった改善方法がみつかるはずです。
焦ると逆にストレスになるので、気軽にニキビと向き合っていくことが理想的です。
思い通りにいかず、イライラしてしまった時は、香りなどでリラックスしたり、趣味に没頭して一度ニキビの事から離れてリセットするのもいいです。
私はお酒がすきなので、イライラをお酒で解消できました。
我慢しすぎるのもよくないです。
甘い物、脂っこい物も食べすぎなければ大丈夫です。
徹底して絶対食べないと決めてしまうとストレスですよね。
たまにはニキビを忘れて、食べちゃいましょう。

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