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にきび・肌荒れはターンオーバーを改善せよ

      2015/07/21

ターンオーバーとにきび対策!
少し正せば簡単解決


目次
1.ニキビ治療と予防の鍵はターンオーバーの正常化
2.恐怖!ターンオーバーの乱れでニキビは激増
3.大人ニキビの原因!?ターンオーバーの乱れ 原因と対策
 3-1.内側の原因による乱れ
 3-2.外側の原因による乱れ
4.体の内外からターンオーバーを正常化
★この記事に関するニキビ対策の強い味方


ニキビ治療と予防の鍵はターンオーバーの正常化

ターンオーバー
ターンオーバーとは、お肌の代謝サイクルのことです。このターンオーバーの乱れは白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビに黃ニキビと、すべてのニキビの原因になります。

このお肌の代謝のサイクルを乱す「内側の原因」と「外側の原因」を知っていますか?

恐怖!
ターンオーバーの乱れでニキビは激増

どんなにお肌を殺菌したとしても、周期が乱れてお肌の抵抗力が弱ってしまうと、直ぐに菌に負けて炎症を起こしてしまいます。お肌の代謝の乱れはお肌にとって最大の天敵です。皮脂が酸化し、角質が厚く、硬化することで毛穴が詰まり、皮脂がたまります。その皮脂の詰まった毛穴の中で菌が増殖し、抵抗力が落ちると赤く炎症を起こした状態になります。ここまでくると立派な赤いニキビの誕生です。

ニキビ治療、ニキビ予防の大前提として、このお肌の代謝サイクル(ターンオーバー)を正しく整えていくことが重要なのです。

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大人ニキビの原因!?
ターンオーバーの乱れ 原因と対策

思春期のニキビの原因の多くは、お肌の新陳代謝の活性化を始めとする皮脂の増加が原因になるケースが多いのですが、大人のニキビの原因はターンオーバーの乱れが原因となる場合が多いようです。ターンオーバーの乱れを大きく分けると身体の内側の問題と外側の問題に分けることが出来ます。

内側の原因による乱れ

ターンオーバーの乱れの一つの原因は、生活習慣などによる内側からの乱れです。以下のようなターンオーバーを乱してしまう生活習慣に心当たりはありませんか?

  • ストレスがたまっている
  • 睡眠が不規則、不足している
  • 食生活が不規則、偏っている
  • 運動することが少ない
  • カフェインを多く摂取する
  • たばこをよく吸う
  • 脂っこいものが好き
  • 生理時期が不順
  • ダイエットをしている

これらが原因で内側からの抵抗力や、ターンオーバーを乱している可能性があります。詳細はそれぞれの記事で詳しく見てみましょう。

外側の原因による乱れ

ターンオーバーの乱れの原因はもう一つ、外的要因が引き起こしているケースが有ります。以下のような項目に心当たりはありませんか?

  • お肌が乾燥している
  • 入浴後5分以上放置している
  • 化粧水は使わない
  • 化粧水は使うが、クリームは使わない
  • お肌が赤く、ひりひりする
  • 陽に当たることが多い
  • 化粧をつけたままにすることが有る
  • とりあえず安価なニキビ対策コスメを使っている

これらの項目もお肌に刺激を与えてしまっている状態を示唆しています。外からの大きな要因の1つはなんといっても「乾燥」です。

特にアクネ菌を殺菌することだけに着目したようなニキビ対策コスメで何度も洗顔することは、お肌のターンオーバーにとって致命的でしょう。

体の内外から

ニキビ予防と対策の3つの注意点を守るということは、お肌のターンオーバーの正常化を行う事とイコールです。お肌のターンオーバーを正常化することで、皮脂の出るサイクルや、角質が残らないキメめの整ったお肌に仕上げることが出来ます。

この記事に関するニキビ対策の強い味方

角質を落としつつ、天敵である「乾燥」を避けるためには、”ファーストクラッシュ“を使ってみてください。
繊細な日本人の肌向けに開発されているだけあって刺激が少なく、洗顔だけで「洗顔+化粧水+美容液」の3つの効果が得られて有効です。正しいお肌のサイクルを生み出す生活と、”ファーストクラッシュ“で水分たっぷり保湿肌を維持して、ニキビ予防と対策を同時に期待できます。

また、日本最高峰の技術の決勝である”ルナメアAC”も愛用しています。スクラブなのにお肌を傷つけにくいというファイバー状のスクラブ洗顔と、ナノサイズにまで縮小した有効成分に拠るお肌の美容ケアが特徴的です。優秀な洗顔〜美容までのトータルセットがお手頃な価格で揃っているので、基本サイクルづくりに嬉しいラインです。

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【ルナメアAC・レビュー】

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【ファーストクラッシュ・レビュー】

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外側からの刺激と内側からの刺激がターンオーバーを乱し、ニキビを発生させる原因となってしまいます。

お肌はもともと繊細ですが、ニキビができやすい敏感になっているお肌はより注意が必要です。
若いうちに正しいケアを行って、ニキビのないお肌を手に入れましょう。
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