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コラーゲンのとり過ぎがニキビの原因| 食事でニキビ改善

      2015/07/17

コラーゲンのとりすぎが
ニキビの原因にorz

コラーゲン鍋の画像2

前回のエントリーで紹介したコラーゲン。あたかもコラーゲン食品を食べれば足腰の健康や美肌を保つことができるように思えてしまいますが、つきあいかたを間違えるとニキビの原因になってしまうって知っていましたか?(||´ロ`)

そもそもコラーゲン(ドイツ語)は、真皮、人体、アキレスなどの腱、はたまた骨や軟骨などを構成するタンパク質の一つで、ざっくり言うと細胞をもとに構成されている生物の主成分の1つです。ヒトの場合だと、全タンパク質の30%はコラーゲンと言われています。

これを効くだけで身体に必要で、ちゃんととっておくべき成分ということを考えるかもしれません。

しかし、少し待ってください!

 

だからといって摂りすぎは逆効果でニキビの原因になってしまうことがあるのです。今回はコラーゲンのとりすぎでどうなるかと、そんなコラーゲンとの上手い付き合い方をご紹介♪(^^ゞ


【目次】
1.コラーゲンも摂りすぎると逆効果
皮下脂肪・セルライトの原因
思春期ニキビ/脂ニキビの原因
2.コラーゲン接種、一日の適量
3.コラーゲンを美容に活かすために
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コラーゲンも摂りすぎると逆効果

コラーゲン入りカクテルとかがカラオケでよく合って、美容のためにこっちにしておこうと思った経験、あるあるでしょうか(´・ω・`)イツモソウダッタ
コラーゲン自体がお肌を整えたり、ニキビを治したりするというわけではありません。コラーゲンはお腹の中で消化吸収される途中で、アミノ酸になり、このアミノ酸がお肌の構成に使われる事になります。アミノ酸にも色んな種類があるので、コラーゲンを構成しているアミノ酸ばかり摂取しているとバランスが崩れてニキビ改善に逆効果。

コラーゲンは必要な分以上は摂らなくても大丈夫なのです。コラーゲンを必要以上に摂りすぎるとこんなことが・・・

皮下脂肪・セルライトの原因

セルライト

体内で吸収され、余分になったアミノ酸は、排出されなかった場合脂肪として体内に蓄積されます。すると、その脂肪がセルライトを形成します。美容のためにとったのに、憎っくきセルライトのブヨブヨになるってひどい話ですね。

また、脂肪がたまり、皮脂として汗と一緒に出てきてしまった場合は毛穴のつまりと相まってニキビの原因になってしまいます。

思春期ニキビ/脂ニキビの原因

思春期の少女

特に皮脂量が増えてしまうと言うのは、思春期に起こりがちなホルモンバランスの乱れで皮脂が増加し、ニキビができてしまっている症状を悪化さてしまうかもしれません。中高生がコラーゲン入りアルコールなんてそもそも飲めませんが、サプリやドリンクで過剰摂取している場合は注意が必要です。またこれは、大人ニキビでも皮脂が原因になっている場合は同じことが言えます。

皮脂が多くなり、毛穴の角質がうまく排出されずに詰まりを形成してしまっている場合、ニキビが赤くなってくることも。「Lunamer AC」などの皮膚を傷つけ憎いタイプの優しいスクラブでマッサージしてあげると、脂ニキビの原因である毛穴の詰まりの除去に効果的です。

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コラーゲン接種、一日の適量

ニキビ改善のための美肌効果が期待できるコラーゲンの摂取量の目安は、1日5~10gが適切といわれています。しかも普段の食生活で4g程度はとれていると言われています。
少しだけ意識する程度で実は十分なコラーゲン(^^ゞむしろ意識すべきは、コラーゲンの美容効果を活かすためのビタミンCの効率的な吸収かもしれませんね。

コラーゲンを美容に活かすために

お肌の美容を保つためには、タンパク質であるコラーゲンに拠る皮膚の生成と、皮膚のニキビ改善・美容・老化防止・美肌が期待できるビタミンCとビタミンEの意識的な接種は必ず行いましょう。こちらはコラーゲンと違い、意識して摂取する価値のある対策方法です。
あまり知られていませんが、ビタミンCはとても不安定なビタミンでもあります。不安定が故に、折角とっても美肌・ニキビ改善に繋がる前に崩れてしまったら元も子もないのです。そこでこの弱点を克服&スーパー進化を遂げたと話題になっているのが「VC-200ローション」ですね。ビタミンC誘導体というお肌に染み込んだ後にビタミンCに変化する性質を持つとんでもない美肌ローションなのですが、その中でも従来のビタミンC誘導体に比べて200倍の効果があるとされているのがVC-200です。効果的に吸収できるということで、メディアや口コミで爆発的に広まっていますね。

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