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にきび・肌荒れ改善はこの洗顔方法がまず基本

      2015/07/21

簡単3分チェック!
にきび・肌荒れを改善する
洗顔と化粧水


目次
1.ニキビ・肌荒れに効く洗顔方法を紹介!
2.ニキビ予防の注意点の振り返り
 2-1.洗顔不足がニキビ・肌荒れの原因
3.毛穴が詰まる原因と対策、ニキビ予防のファーストステップ
 3-1.皮脂分泌の増加がニキビの原因
 3-2.肌代謝の低下がニキビの原因
4.ニキビ治療に効果的な洗顔方法
 4-1.恐怖!間違った洗顔がニキビを増やす
 4-2.【要注意!】洗顔方法間違いリスト
★この記事に関するニキビ対策の強い味方


ニキビ・肌荒れに効く洗顔方法を紹介!

ニキビ予防の観点からも、治療の観点からも正しい洗顔は大切です。その一方で、ニキビ治療にとって間違った洗顔はそれ自体がニキビを悪化させる原因になる可能性があることをご存知でしたか?

ニキビ予防の注意点の振り返り

ニキビ予防の注意点はたった3つでしたね。

  1. 角質が硬く、厚くならないようにすること
  2. 過剰な皮脂が、酸化しないようにすること
  3. 炎症しないようにすること

それでは逆効果になっている可能性がある洗顔とはどのようなものか、順番に見て行きましょう。

洗顔不足がニキビ・肌荒れの原因?

角質を取り除いて、皮脂をさっぱり落とすために洗顔は効果的です。女性は男性と違って化粧をするので、化粧落としもその後の洗顔も行うことになり、洗顔そのものでも余計に肌に負担がかかります。

角質は毛穴を防ぎ、その中に皮脂が溜まってしまうということを想像すると、一見どんどん洗ったほうがいいように思えますが・・・

毛穴が詰まる原因と対策
ニキビ予防のファーストステップ

毛穴が塞がる原因は主に出る皮脂量の増加と角質が硬くなること大きな要因だと考えられています。

皮脂分泌の増加がニキビの原因?

皮脂が増加することで皮脂が酸化の影響を受けやすくなり、酸化した皮脂が毛穴を刺激して角質を厚くすることで毛穴がふさがりやすくなります。つまり、角質と皮脂は鶏と卵の関係のように、どちらがどちらをも刺激してしまうのですね。

肌の代謝の低下がニキビの原因?

お肌の代謝(ターンオーバー)が活発な思春期からの若いうちは、肌の代謝が活発になり古い角質が溜まりやすくなります。また、ストレスなどでお肌のサイクルが乱れると、角質が上手く剥がれなくなってしまい毛穴がふさがりやすくなってしまいます。思春期のニキビはターンオーバーの活性、大人ニキビはターンオーバーの乱れが毛穴が塞がる原因と言われています。

ニキビ治療に効果的な
洗顔方法を伝授

とても重要なポイントですが、ただ皮脂を完璧に取り除けば良いのかといえば、実はそうではありません。皮脂のとりすぎもニキビの原因の一つで、実は洗い方の間違いや、洗いすぎによってニキビになっている可能性があります。逆説的になりますが、間違った洗顔方法に当てはまらないように刺激の少ないやさしい石鹸を使う事をおすすめします。
管理人おすすめの石鹸はこの記事の最後の”この記事に関するニキビ対策の強い味方”で紹介しています。

恐怖!間違った洗顔がニキビを増やす

ここで紹介する「洗顔方法間違いリスト」の項目に当てはまる方は要注意です。正しい洗顔方法を身につけ、優しい石鹸とともにお肌を守るための洗顔を心がけてください。誤った洗顔方法を紹介します。

ニキビを治したくて、こんな状態になっていませんか?

【要注意!洗顔方法間違いリスト】

  1. 朝・夜など1日に2回以上石鹸で洗顔する
  2. ニキビのひどい箇所は念入りに石鹸で洗う
  3. お肌がキュッキュとなるほど、脂がしっかり落ちるまで洗う
  4. 洗った後皮膚がヒリヒリすることがある
  5. ピーリングをよく行う
  6. メイクをあまり落とさない
  7. 洗った後はタオルでゴシゴシ

これらの洗顔方法はお肌を刺激し、皮脂を更に多くしてしまうという悪いサイクルを作っていしまいます。もし大人ニキビで悩んでいれば、実はこれが原因かもしれませんよ。

お肌を余計に刺激せず、しっかりと守る。これが大切なポイントです。特に安価なニキビ用洗顔フォームなどを用いると乾いた粘土のようにお肌がぼろぼろになることもあるので要注意です。

この記事に関するニキビ対策の強い味方

管理人も季節によってお肌の状態が変わることが多く、特にお肌の刺激を避けたいときには、最近は”ファーストクラッシュ”を使用しています。泡立たないジェルタイプの洗顔料は刺激の少なさから弱っている時期に重宝します。

簡単1ステップのニキビ予防」が特徴で、洗顔だけで洗顔・化粧水・美容液の3つの効果があるという肌にやさしい便利アイテムです。また、繊細な日本人の肌向けに開発され、配合成分にこだわっているだけあり低刺激です。お肌を優しく守りたいときには”ファーストクラッシュ”を試してみてください。

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【ファーストクラッシュ・レビュー】

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【ルナメアAC・レビュー】

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ニキビに悪い、間違った洗顔方法に当てはまっていた方は、洗顔それ自体がニキビを生み出している可能性があります。

お肌に悪いことを辞めて、しっかりお肌の再生サイクルを正すことが、最速でニキビを治し、ニキビの出来ないお肌を手に入れることに繋がります。

実は刺激のない優しいせっけんで1日毛穴をキレイにしてあげれば十分。朝は水でパシャパシャだけでもお肌の状態は保てます。
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